co mi tam

Witam serdecznie. Mam zdiagnozowana niedoczynność tarczycy, a sam gruczoł jest o polowę za mały (ok. 9ml). Niestety mimo (pozornie) zdrowego odżywiania strasznie przytyłam. A teraz nie bardzo wiem jak podejść do sprawy odchudzania. Stad właśnie mój post i prośba o pomoc. Jakiś rok temu bardzo dużo czasu spędziłam na forum czytając różne [...]

ja tam po sobie widzę zę efekty są jedyne co mi przeszkadza to ta mała oponka na tych najniższych partiach brzucha góra wygląda prystępnie a dół hm no cóz bez komentarza---> co do tych biegów czy rowerka to ja tego nie robię poprostu chciałem wiedzieć czy coś takiego jest zalecane i thx za wytł€maczenie I chyba najwyższy czas zakupić [...]

aha zale mi tez na tym aby cwiczenia nie byly wykonywane na specjalnych urzdzeniach tylko tam po prostu chyba wiecie o co mi chodzi

Bo masz piętę na podwyższeniu. Spróbuj robić MC z krążkami pod piętami :-P Poza tym tam jest cała podeszwa max sztywna, w ogóle się nie wygina, przez co ciężko w ogóle w nich chodzić. dobra nie było pytania ...poddaję się%-) widziałes ostatni film z treningu placów Matiego? zauwazyłeś może co jest tam bardzo nie tak? Jedna rzecz.... podpowiem że [...]

[...] DT Upał masakryczny, przyznam, że nie chce mi się chodzić w taką pogodę na siłkę, generalnie nie wiem co mi się w taką pogodę chce, bo w mieszkaniu gorąco, tu gorąco i tam gorąco %-) Ale poszedłem, zrobiłem barki, bo na siłce mało ludzi, klima nawet działała. Albo się spotkałem po raz pierwszy ze sztangą więcej niż 20 kg (jak dla mnie nawet [...]

[...] a sens Twej wypowiedzi zrozumiałem wiem o co ci chodziło no i ja tez w sumie zle przekazalem to o co mi chodziło;)a co do cwiczen no to dokładnie tak.Wygląda to np tak:robie tam sobie ćwiczenia na biceps a pozniej na koniec Uginanie ramienia hantla w podporze o kolano z supinacją,robie jedna reke pozniej drugą i w przerwie robie sobie przedramie [...]

[...] 1. Omlet marchewkowy, morela /SFD/2017/6/27/a6aa53b7888a42828d058e3af0c5934a.jpg 2. Sałatka z tuńczykiem /SFD/2017/6/27/33e665020607487d9f7ed383dcef1a92.jpg 3. Bób (takie tam 0,5kg %-) ), ziemniory z ketchupem /SFD/2017/6/27/f886c11b26e54b26a7ca2701d4038537.jpg 4. Serniko-coś z galaretką z herbaty [...]

[...] Dokładnie 17 maja 1984 roku reprezentanci wszystkich dyscyplin olimpijskich spotkali się w siedzibie Polskiego Komitetu Olimpijskiego w Warszawie. Miała się tam odbywać dyskusja wszystkich środowisk dotycząca tego, czy jechać na igrzyska olimpijskie, czy nie. Tymczasem wysłuchano przemówienia prezesa Mariana Renke. Decyzja [...]

[...] postanowiłem zadzwonić do BOK tej firmy. Dodzwoniłem się,ale skierowano mnie do kierownika produktu, gdzie oczywiście zadzwoniłem.... Tyle że przez 2 dni nie odbierał tam nikt. Więc spowrotem do BOK. Tam dano mi numer do osoby która będzie się bardziej orientowała w CENTRALI w Warszawie . Owszem pan odebrał zadal mi kilka pytań, wyjaśniłem [...]

mi tam nic pokazywac nie trzeba od ortografii jest mozilla i tam podkresla bledy jak co

E tam nie mierze aż tak często tylko poprosu jak aptrze w lustro to widzę gdzie co mi urosło :D teraz potrafię oddzielić gdzie jest dobrze, a gdzie źle... A tak pozatym ostatnio koleś zmierzył mi klatke i zaskoczony powiedział mi ,że mam juz 95 :O i to kilka razy mierzył, i dowalił jeszcze , że mam motyle o wiele większe :P Co do treningu to jest [...]

[...] Dzisiaj czułam się lepiej niż wczoraj. Jedyne co mi przeszkadzało, to uczucie ciągnięcia "tarczycy". Tak jakby mnie ktoś za sznurki ciągnął z jednej i drugiej strony w kierunku uszu %-). W diecie przegięłam z tłuszczami, ale kal się w miarę zgadza (eeeee tam, to same dobre tłuszcze są %-)). Zmieniony przez - amadi w dniu 2014-01-31 23:40:28

[...] on aż tylu rzeczy, żeby zbudować wymarzoną sylwetkę. Ale w zasadzie - co kto lubi. Ja po prostu pomyślałem, że zapodam swój głos w dyskusji i będę przyczynkiem do jakichś tam zmian, które uważam za pozytywne. Jeśli Solar uważa inaczej, to nic się nie stało, przecież to jego organizm. Mój poprzedni wpis był konstruktywną krytyką zgodną z moimi [...]

Trening A – Klatka + plecy + ramiona 1. Wyciskanie sztangi na ławie poziomej 8/8/8/5/5/12/max 16kg/20kg/25kg/2x32,5kg/30kg/18x22,5kg/19x20kg 16kg/20kg/25kg/27,5kg/25kg/20x22,5kg/24x20kg 16kg/20kg/25kg/30kg/2x32,5kg/16x22,5kg/25x20kg 16kg/18,5kg/20kg/7x25kg/30kg/13x22,5kg/22x20kg 13,5kg/16kg/18,5kg/21kg/6x26kg/13x21kg/19x18,5kg Już w trzeciej serii [...]

[...] który mnie ponastawiał, ale chrupało, zbadał, kręgosłup w porządku, mogą boleć mnie mięśnie. Wykryto inne rzeczy, dysfunkcja stawu biodrowego, jakoś zapomniałam o tym że mi tam przeskakuje, szczególnie przy rowerkach takich na podłodze, oraz nożycach i brzuszkach odwrotnych. Mam tego nie robić. Ćwiczyć mogę, więc od poniedziałku wracam na siłkę. [...]

No wiesz o co mi chodzi Przysiad Przedni z Push Press :). Ty wiesz że nie podskakuję. Oglądałam na youtube (z resztą mało tam tego było) tam nie podskakiwali, powiem ci że raczej nie lubię tego ćwiczenia. Natomiast widziałam jak podskakiwali przy snatchu. P.S. bede w Lodzi w sobote i w poniedzialem, przylatuje na kilka dni

[...] dni nietreningowe leca szybciej niz te treningowe ale mam galerie dla was :) 1 obiadek-owoce morza z makaronem ciemnym + specjalny sos uwielbiam te osmiorniczki lub co tam to jest myslalem na paczkami ale to wyglada znacznie apetyczniej(deserek) po kazdym posilku staram sie zjesc 3-4 orzechy 2 wszama - tuna z makaronikiem + sos z pomidorow [...]

Z tego co mi pisał kumpel co trenuje w RGC Wrocław, to Roberto daje seminaria w całej Polsce, Europie i nawet na Świecie. Nawet chyba niedawno wrócił z Afrika, ale tu mogłem przekręcić Coś mi tam jeszcze pisał, ale nie pamiętam Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2010-10-05 12:07:20

[...] co opisałam w pierwszym poście.Obecnie jesli chodzi podciąganie to trzymam sie gdzieś w granicach 40-46 bez obciążenia( tyle, że bardziej poprawnie technicznie-no i od "tamtego czasu" przytyłam kilka kg-choć w moich "obwodach" nic się specjalnie nie zmieniło ), bo generalnie na treningu (poza serią rozgrzewkową) ćwiczę z [...]

a tam masę..wypaliłem sie..pociągnę rekord albo nie i mam w dupie, odpoczywam.Set point osiągnięty. Zjadłem twarozek ze szczypiorkiem, żytni chleb pełnoziarnisty, troche biszkoptów, San, wypiję oliwe i połknę filomagi i cynk. tyle masy na dzisiaj, skad ja mam tyle pary w ramionach nie wiem.Po co mi siła w łapach też nie wiem, na pewno nie do [...]